【暑さ対策】眠れない熱帯夜にアイスノンで冷やすべき3つの場所
暑い日が続きますね。 ほんと寝てても立ってても暑い。 そんな時にカラダのある部分を冷やすと 体じゅうの熱が下がることを 今回はご紹介します。
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暑い…ジメジメする…寝れない 寝れない…暑い… こんな気持ちがループする熱帯夜。 嫌なものですよね?
暑い…寝れない… もう来てるパジャマも脱いでしまえ! 裸で寝よう! それ、実は間違ってます。
もし、 あなたが眠れずにこの記事を読んでいるなら 今すぐスマホを消して寝ることに専念しよう。 それくらい、寝る前に暗い寝室で見るスマホは あなたの眠りを妨げてしまっているのだ。
睡眠は、人生の3分の1の時間を費やすとよく言われます。近年、健康に気を使うことが増え「眠り」に関する情報やグッズもたくさん出回っていますよね。 枕や音楽、アロマなど直接的に五感に触れるものに意識がいってしま…
昨日も眠れず、仕事中や授業中も 眠くて作業が手につかないなんてこと ありませんか? 一度や二度ならまだしもそれが毎日続くようなら 寝室のカーテンなどの色が悪いのかもしれません。
忙しくて寝る時間もなかなかとれない。 なんとか短い時間でもぐっすり寝ることが できないかな…? 短時間睡眠でもぐっすり眠れる方法を ご覧ください!
今夜も眠りたいのに、まだ眠れない…。 仕事が終わらず寝ていられない…。 まぁ、若いしまだまだ頑張れるし 寝なくていいや。 睡眠不足は健康に良くないです!
あぁ〜今朝も疲れがとれてない…。 あんなに寝たのにやっぱり朝がつらい…。 そんなあなたが絶対に知っておくべき、 睡眠で疲れをとる方法をご紹介します!
あなたの部屋のベッドは何色のカバーがかかっていますか?その色次第で今晩の眠りが変わるかもしれません。 以前にも、「色」がもたらす心理効果について書きました。今回は、特に寝室(ベッドルーム)において色がもたらす心理効果を調…
一歩外に出ると鼻が感知しませんか? 飛んでる…飛んでる…花粉だ… 実は寝室でも花粉症になる危険性があります!