重たい綿布団じゃないと眠れない…。
毛布も何枚も重ねないと寒いでしょ。

それ、あなたの寿命を縮めているかもしれません。

 

軽いフワフワの羽毛布団では寒くて眠れない。
ズッシリと重量のある掛け布団じゃないと
寒くて寝れやしない。
毛布をたくさんかけないと眠れない、寒い。

 

そんなあなたは必ずこの記事を読みましょう。
重い掛け布団は体に負担をかけています。

 

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重いものは体に負担がかかる

重い布団でないと眠れない、と
僕の母はよく言いました。

 

昔の日本では、羽毛布団のように
軽くて暖かい素材はなかったので
綿布団という重い布団で、
肩・首周りや足元から寝床に
入ってくる冷気を「重さ」で
遮っていました。

 

しかし、現在。
この重さは寝ている体に悪影響を
もたらすことが分かっているのです。

 

今、あなたの左手の手のひらを
見てみてください。

 

肌色の奥には、赤い血が通っている
ことが分かるでしょう。

 

その左手の手の平に、右手の親指を
軽く乗せてみてください。

 

次に親指をパッと離すと
親指のあった場所が白っぽくなってて
すぐにジワ〜っと赤く血が巡っていく
様子がわかるはずです。

 

このことで、何が分かるかというと
人間の体は、親指を当てたくらいの
軽い圧力で血が止まっているということです。

 

 

重い掛け布団は血を止める

親指の重さで血が止まってしまうのですから
重い布団が体に乗っかると相当な負担が
体にかかります。

 

今度は、左手の人差し指の第一関節から
下の部分を右手でギュッと握ってみましょう。

 

すると、指先が真っ赤になっていく様子が
わかりますね?

 

重い掛け布団で寝るというのはこういうこと。
重たい掛け布団で寝ると、先ほどの指先のように
圧迫されて流れなくなった血が
頭に溜まってしまいます。

 

怖い話ですが、血流の悪さによって
「脳卒中」や「心臓マヒ」
寝ている間に起こるリスクを
抱えながら寝ていることになります。

 

しかも、そんなリスクを抱えていることを
知らずに、毎晩重い掛け布団で就寝するのは
昔ながらの人間。

 

つまり、僕らの親の世代は知らず知らずに
リスクを増大しながら、寝ているのです…。

 

家族で布団

 

重い布団は寝返りできない

人間は、寝ている時に必ず寝返りを
打ちます。

 

寝ている時間に20回前後の寝返りを
打つのが自然で理想的だと言われます。

 

寝返りには、圧迫された血行不良を流してくれる
という重要な役割があります。
だから、必ず寝返りを打ちます。

 

しかし、重い掛け布団をかけると
寝返りしようとする時に体全体に余計な力が
必要となり、脳が起きてしまうのです。

 

すると、約90分周期で訪れるはずの
睡眠サイクルが乱れてしまい、
理想的な睡眠時間をとったとしても
なんだか寝た気がしない…となります。
あなたの理想の睡眠時間を知る方法公開中

 

 

まとめ

今回は少し怖い話になってしまいましたが
あなたやご家族の健康を守るためには
非常に大事なことです。

 

可能な限り、重い布団を使うことはやめ
綿の布団ではなく、羽毛の軽い布団を
使うことをオススメします。

 

綿の布団や毛布は暖かいですが、
どうしても重くなってしまいます。
反対に、羽毛の布団ですと軽いわりに
保温性が増します。
ダウンジャケットも「軽くて暖かい」
という点で好まれています。

 

追記(2017/1/9)
軽い掛け布団を使用していただくことが
体に優しいと考えております。
ただし、ぺらぺらの薄い掛け布団で
寒い冬を過ごすのは逆に眠りを妨げて
しまいます。

「軽くて暖かい」と言われるのは
やはり羽毛布団です。

布団の中の暖かさは布団の重さによって
変わるものではないと思います。
であれば、自身の体温を保温しつつ
軽い掛け布団で体への負担を減らすことが
快適な眠りと健康につながるのでは
ないでしょうか。(追記終わり)

 

 

「軽い」「暖かい」を兼ね備えた
羽毛布団は少々値が張りますが、
あなたやご家族が健康に眠れると考えると
高いお買い物でもないのではないでしょうか?

 

あなたの「健康」と「掛け布団」。
どちらが重いでしょうか。

 

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冷たくヘタる理由と暖かいワケ