あなたの部屋のベッドは何色のカバーがかかっていますか？その色次第で今晩の眠りが変わるかもしれません。
以前にも、「色」がもたらす心理効果について書きました。今回は、特に寝室（ベッドルーム）において色がもたらす心理効果を調べました。
若返りに効果があると言われるカラーについてもご紹介していきますね！
もくじ（タッチすると移動します）
人生の３分の１を何色と過ごす？
人間は、生きている時間の約３分の１は睡眠にあてています。睡眠は、1日の中で唯一といっていいほど心と体をゆっくり休める時間です。
そんな大切な時間を眠りにそぐわない色と過ごしてしまうと、人生の３分の１を損して生きることとなってしまうのです。
そうならないためにも、寝室における色の役割をこの記事でしっかりと理解しましょう。
寝室に使うべき色
色彩には、黒や赤や青や緑など数え切れないほどの色の数があります。
その中でも、大きく分けると「興奮色」と「鎮静色」に分けることができます。その二つのうち、心身をリラックスさせる効果があるのはもちろん「鎮静色」です。
その「鎮静色」とはどんな色でしょうか？
青・緑・ベージュ
熟睡の為には、まず刺激の強い色は絶対に避けるべきです。
人間は、特に青い色に包まれると血圧が下がり瞬きの回数も減ります。すると、体はだんだんと眠くなり自然と熟睡することができます。
目に見えなくとも、肌で色を感じていることを示す「ライトトーナス値」は青・緑・ベージュが最もリラックスすることを証明しています。
寝室に向かない色
一方で、リラックスするための寝室に向かない色はどんな色でしょうか？
簡単に言うと、先ほどの鎮静色の反対。「興奮色」です。
赤・オレンジ
赤やオレンジは人間を元気にする色です。太陽の光、活発的な行動をイメージさせる赤やオレンジは人間を興奮状態にする色です。
そんな色に囲まれて熟睡できないですよね…（汗
ちなみに赤い色でまとめた寝室はこんな感じ。
お部屋の色合いとしてはすごくオシャレですよね？でも、寝室だと考えるとすごく落ち着かない寝室だと思います。
なんかムラムラして変な意味で興奮してしまいそうですね。。。子作りは励むかも
実は淡いピンクに若返り効果あり？
赤やオレンジは興奮色と言いましたが、実は「淡いピンク」はその部類にはいりません。「淡いピンク」は興奮色の要素も含みつつリラックスできる色なのです。
実際に、病院などでも壁紙やナース服にも使用されている色で落ち着きや信頼を得られます。
そして、女性ホルモンを刺激し若返り効果が一番あるのがこの「淡いピンク」なんです！
女性ホルモンを刺激しつつも、ナース服のような印象が得られる…子作りは励むかも
まとめ：若返りには淡いピンクが寝室に最適
総合的に見ると、淡いピンクは落ち着き・リラックス効果をもたらしながらも体に張りを与え、若返り効果があるというので寝室に最適な色ではないかと思います。
しかしながら、男性にとっては「寝室がピンクじゃ嫌だなぁ〜」と思われる方も多いはずです。そんな時は、鎮静色の青や緑、ベージュで寝室の色をまとめるようにしましょうね。
ちなみに、色を変えただけでは本当の熟睡はできません。枕やマットレス。起きる環境を整えてこそ真の熟睡ができるのです。
人生の多くの時間を過ごす寝室環境ですから、次の１日、そこから続く将来を明るく過ごすためにも寝室のカラーには気を使ってこだわりたいですね！
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